pausas activas pdf Cosas que debe saber antes de comprar
Saltos suaves: Párate con los pies a la categoría de los hombros. Realiza saltos suaves en el emplazamiento, manteniendo los pies juntos. Este control aumenta la frecuencia cardíaca y despierta los músculos de las piernas.Viaje de manera suave tu cuello a la derecha y mantén la traza por encima del hombro por 10 segundos. Luego, hazlo en el la